DİŞLERİ ÜÇ DAKİKA FIRÇALAMAK GEREKLİ

Diş fırçalamanın günde üç kere yapılması gerektiğini açıklayan Dt. Seda Suat, sabah ve akşam şeklinde iki kere fırçalanmasının yanlış bilinen bir uygulama olduğunu söyledi. Diş çürüklerine karşı ilk ve en etkin yöntemin diş fırçalama olduğunu belirten Suat, “Bizim çürüklerle savaşta ilk bizim elimizdeki en güçlü silah diş fırçalama. Diş fırçalamada büyük bir hata var. Günde 2 kere olarak biliniyor. Fakat günde 3 kez olması lazım. Yani her yemek yedikten sonra mutlaka iş fırçalanmalı. Bu diş fırçalanma sadece önleri fırçalayıp çıkmak şeklinde olmamalı. Fırçalamada esas olan mekanik yüzey temizliğidir. Diş fırçası her bir dişin, her yüzeyini yani ön, arka ve üst yüzeyini temizlemelidir. Bu da üç dakika sürecek bir uygulamadır. Bu nedenle günde üç defa üç dakika diş fırçalanmalıdır.” Dedi,

Sadece dişleri fırçalamanın yeterli olmadığını belirten Dt. Suat, diş fırçalamanın yanı sıra yatmadan önce diş aralarının da temizlenmesi gerektiğini kaydetti. Suat, “Diş fırçalamayla biz dişlerin maksimum yüzde 70’ini fırçalıyoruz. Geriye bizim dokunamadığımız diş araları kalıyor. Diş ipi veya arayüz fırçalarıyla oraları temizlememiz gerekiyor. Eskiden arayüz fırçaları çok yaygın değildi artık rahatça bulunabiliyor. Diş ipi de uzun yıllardır ülkemizde bulunuyor. Günde bir defa diş ipi kullanılmasını öneriyoruz. Gece yatmadan önce dişleri fırçaladıktan sonra diş ipi kullanmak yeterli. Bazı hastaların el hâkimiyeti diş ipine uygun olamıyor. Aralıklar çok geniş oluyor ve diş ipi temizleyemiyor. O zaman arayüz fırçalarına ihtiyaç olabiliyor. Arayüz fırçalarının üzerine de macun sürerek temizleyebilirsiniz.” dedi

“GARGARA YAPMAK, FIRÇALAMANIN YEİNE GEÇMEZ!”

Ağız bakımında dişlerin fırçalanmasının yanı sıra dilin de temizlenmesi gerektiğini belirten Sevgi Ağız Ve Diş Sağlığı Polikliniği Diş Hekimi Seda Suat, “Diş fırçalama bittikten sonra dilin yüzeyinin de fırçanın üst kısmıyla fırçalanması gerekiyor. Çünkü orada da bakteriler birikiyor. Dil için özel fırçalar da var ama diş fırçalarının üst kısmı da yeterli oluyor. “ dedi. Ağız çalkalama suları veya gargaraların da istenildiğinde kullanılabileceğini belirten Suat, “Şu anda ülkemizde çok çeşitli markaların ağız çalkalama suları, gargaralar piyasada bulunabiliyor. Fakat ağız suyu kesinlikle diş fırçalamanın yerine geçecek bir yöntem değil! Eğer siz bunu kullanacaksanız,  ilk önce dişlerinizi fırçalayacaksınız, dişlerinizi fırçaladıktan sonra çalkalama sularını kullanacaksınız. Bunların tek vazifesi ağızda dezenfektan etkisi oluşturması. Bakterilerin biriktiği diş eti oyuklarının biraz daha uzun süre temiz kalmasını sağlayacak bir üründür. Yutulmadıkça hiçbir zararı yok.” Şeklinde konuştu.

DİŞ MACUNU MERCİMET TANESİ KADAR OLMALI

Diş fırçası seçiminde de gazetemize bilgi veren Dt. Seda Suat, “Diş fırçası seçiminde bizim genel olarak tercihimiz küçük ve düz yüzeyli bir diş fırçası. Çok büyük, kıllı, farklı eğimli şeylere gerek yok. Çünkü siz en gerideki dişinize kadar ulaşabilen ve düz yüzeyli bir diş fırçası yeterli. Onunla yapacağımız hareket ileri geri, aşağı yukarı değil, fırçanızı 45 derece açıyla diş etinden başlayarak dişe doğru süpürür tarzda olmalı. Çünkü fırçalamadaki temel amacımız diş eti etrafındaki gıda artıklarını ağızdan uzaklaştırmak.” Diş macunu kullanımı konusunda da tavsiyelerde bulunan Suat, “Biz bir mercimek tanesi kadar diş macunu sürülmesin öneriyoruz. Reklamlarda gösterildiği gibi kocaman sürmemize gerek yok. Bu eninde sonunda bir deterjan, içinde florür de var. Yapılan çalışmalar göstermiş ki bizim diş fırçalama yaparken diş macunu sürmeseniz de siz mekanik olarak bu temizliği yakalayabiliyorsanız ağızda sıkıntı oluşmuyor. Diş macununun ağızda güzel bir kozmetik etkisi var. Ağızda ferah bir nefes veriyor. Bakterileri öldürme rolü çok az. Diş macunları içindeki florür diş minesinini oluşturan maddenin birbiriyle bağlantısını güçlendirerek çürüklerin oluşmasını, yayılmasını engelliyor, minenin yapısını güçlendiriyor. Olumlu ve yararlı yönü bu. Macunu dişlerimizi fırçaladıktan sonra çalkalayıp tükürmek gerekiyor. Çocuklarda  macun üç yaşına kadar zaten yasak, diş macununu yutuyorsa üç yaşından sonra da önermiyoruz. Tükürmeyi, ağzını çalkalamayı öğrendiyse o zaman çocuk diş macunlarına başlayabilirsiniz. ” dedi.

DİŞLERİ SÜPÜRÜR GİBİ FIRÇALAMAK GEREKLİ

Doğru diş fırçalama hakkında da bilgiler paylaşan Diş Hekimi Seda Suat, şu bilgileri paylaştı, “Biz genellikle diş fırçalarken şunu öneriyoruz: Diş fırçalamaya başlarken ilk önce en gerideki dişinizden başlayın. Ağzınızı açtığınızda en içeriden dışarıya doğru diş etinden dişe doğru süpürür tarzda, beşer kez fırçayı aynı noktayı fırçalayıp sonra bir fırça boyu öne doğru ilerleyin. Ön dişler için de fırçanın dik olarak kullanılması gerekiyor. Bunu dişin ön arka ve üst yüzeyi için tek tek yapın”

Çayın dişlerin lekelenmesinde önemli bir etkisi bulunduğunu belirten Suat, “Çay dişlerde en çok lekelenme yapan içeceklerden bir tanesi. Kahve de lekelenme yapıyor ama çayın lekelenmesi çok daha ağır oluyor. Bazı hasta gruplarımız var, bütün gün 8-10 bardak çay tüketiyorlar. Çay dişin içine işleyecek derecede lekelenme yapıyor. Fırçalamayla veya bizim yapacağımız diş temizliğiyle çıkmayacak lekelenmelere sebebiyet veriyor.” şeklinde konuştu.

SEYFİ GENÇ